松本医院　(本駒込) <内科,小児科,皮膚科,アレルギー科>

春頃になると「身体がだるい」「イライラする」「やる気が出ない」など心身の不調を感じる方が多いようです。

これらの不調は朝晩の寒暖差や環境の変化によるストレスから生じる、自律神経の乱れが原因かもしれません。

先日関東地方では桜が咲き誇る中を雪が降りましたが、春は１年のうちで寒暖差が一番大きく、

気温の変化に対応するため、身体は交感神経の働きが優位な状態（緊張状態）が続きやすくなります。

この状態では、疲れがたまりやすい、免疫力が下がる、胃腸の働きが落ちる、肩や腰が痛くなる、身体が冷える、

寝つきが悪くなるなどの症状があらわれやすくなります。

さらに、春は異動・転勤・新生活の始まりなど生活が大きく変化する季節です。

普段より緊張する機会やストレスを感じることが多く、自律神経が乱れやすくなります。 

日常生活に支障があるなど、気になる症状がある方は、早めに病院の受診をおすすめします。